7个办法帮助男人健康喝酒

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2019-01-03

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  仅举两个例子,一个是上个月国家正式颁布了《生态文明建设目标评价考核办法》,一个是上个月我连续参加了国家林业部两个与绿色发展相关的活动——《中国绿化基金会绿色公益联盟启动仪式》和《寻找中国森林“氧吧”生态公益行动》,这些都给我们希望!自从党的十八届五中全会首次把“绿色”作为“十三五”规划五大发展理念之一,将生态环境质量总体改善列入全面建成小康社会的新目标后,中国迅速全面进入到通过绿色发展引领生态文明建设和经济建设的新路径,这是中国经济新常态下获得可持续发展的重要动力,体现了党对人民福祉、民族未来的责任担当和对人类文明发展进步的深入实践。为贯彻落实中央对生态文明建设的指示精神,探索“绿色发展、循环发展、低碳发展”的实现途径,研究推进生态文明建设的有效模式,中国互联网新闻中心和中国环境科学学会紧密携手,推出了一年一度的绿色发展与生态建设新标杆盛典。

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  当年,美国一方面与中国秘密外交,一方面却将澳洲紧紧推向反共反华第一线。感觉被涮的澳大利亚,恼羞之余亡羊补牢,在1972年迅速实现澳中建交,成为澳独立自主外交的典范。

    业内也曾分析餐饮企业为何难上市,很重要的一个就是食品安全问题。虽然这是一个老生常谈的问题,但不管是国际连锁的麦当劳、肯德基,还是像黄记煌这样的国内餐饮企业,都难免受到食品安全问题的影响。目前能够上市的餐饮企业也只有全聚德、湘鄂情、呷哺呷哺等几家企业。

男人喝酒应酬是在所难免的,不过大家也都知道喝酒伤身,那么有什么办法能让男人健康的喝酒呢下面不如跟着小编来了解下吧。

7个办法帮助男人健康喝酒1、按理想速度饮酒理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。

肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。

举个例子,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。 如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度。 按照这一速度喝酒,能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。

2、喝清水,恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。 通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。 不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。

醒酒水自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。 在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。

3、饮用运动型饮料和果汁也有效过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留有酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早将其排出体外。 含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。

运动型饮料和果汁效果就很好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。

此外,用含有茶多酚和维生素C的茶,或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水,对于宿醉也很有效。 需注意的是,不管哪一种饮料,如果太冰凉,有效成分都不易被吸收,所以应喝常温或温热的。 4、吃柿子,帮助分解酒精柿子是富含果糖和维生素C的水果,古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。 甜柿中所含的涩味成分,可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。

柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃,或者干燥后做柿叶茶喝。

5、多食贝类,强化肝脏的解毒作用以蚬贝为例,它的营养成分中,蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不会对肝脏造成负担,能够促使肝脏恢复功能。 贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后,可以活化肝脏的解毒作用。 6、喝芦荟汁,降低血液乙醛浓度芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质,能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。 因此,在饮酒之前,如果喝些芦荟汁,对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。 此外,芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用,可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。

7、吃富含蛋白质的食物,减轻肝脏负担蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长,所以最适合作为下酒菜。

为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖,最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。

含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝,以及用这些食物制成的汤,对肝脏功能有益,且不会对胃造成负担。 有人喝酒后喜欢吃口味重的食物,如油分多的拉面,这些食物会给胃肠带来负担,延长醉酒的不适感。 因此,应选择水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。